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冬季月子食谱:小鱼粥

夏季月子食谱:小鱼粥

关于刚生完的新妈妈,正在产后平常会感到既口渴,胃口又欠安,这时候便须要喝一些粥去增补水价,正在此,亲亲瑰宝小编便为新妈妈推举一款既富养分也好下口的小鱼粥,上面去看看它的制作方法吧。

小鱼粥的做法

资料:稻米50克,银鱼100克,盐2克,胡椒粉1克,黄酒5克。

夏季月子食谱:小鱼粥

做法:

1、小银鱼泡水,洗净备用。

2、大米煮成稀粥,放入小银鱼煮熟,参加调味料,调拌平均便可。

养分小发起:为了通便可以另加一盘清新适口的炒青菜。两、三天后,等妈妈们胃口渐增,才起头吃猪肝、猪腰、鸡等食品。

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