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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\坐月子可以吃香蕉吗 生产后多久可以吃香蕉

良多妈妈们正在产后的养分也要留神平衡，蔬菜水果也是少不了的，那么正在产后坐月子能吃哪些生果，上面的小编便来讲道：坐月子可以吃香蕉吗 出产后多久可以吃香蕉。

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坐月子可以吃香蕉吗

味甘、性寒。

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有清热、润肠的功能。

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产后食用香蕉，可以使人心情舒畅宁静，有催眠作用，以至
使疼痛感降低。

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香蕉中含有大批的纤维素跟铁质，有通便补血的作用。

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可无效防备果产妇卧床休息时间太长，胃肠爬动较差而形成的便秘。
因其性热，逐日不成多食，食用前先用热水浸烫。

出产后多久可以吃香蕉

香蕉是日常平凡生涯中时常吃到的一种生果，并且各人也皆晓得，香蕉可能减缓便秘问题。而女人生完孩子正在坐月子时代，身体特殊简单上火，以是很简单呈现便秘问题，这时候得当的吃一点香蕉，可能无效润肠通便，减缓便秘问题。不外香蕉性寒，产后一周内不要食用，产后一周后食用时尽量加热。

坐月子吃水果的益处有哪些

咱们很多老一辈认为，“坐月子”时代不克不及吃水果，道生果皆是寒凉居多，怕受不了寒凉食品，惹起回奶景象。实在，也不尽然，不是一切生果皆是寒性的，也不是一切乳母人皆不克不及吃水果。咱们常常听到一个甚么谎言，便认为得当所有人，便一棍子打死。这是招致养分失衡的一大缘故原由。实在，“坐月子”时代，吃水果是很有需要的，并且吃水果也很便利。

咱们可以正在吃的方式上加以改进，好比，脾胃切实其实怕热，健壮的话，无妨把一些生果蒸着吃，好比香蕉，、木瓜、西红柿蒸着吃皆很好吃，口感硬、喷鼻，甜。亦可把集合生果混淆打汁喝，或许每一次吃水果的量，200克，一天吃3次，总量减起来便能有600克，也就是说早中晚饭皆可以适量吃一些生果，不要大批吃便可以。“坐月子”时代，吃蔬菜也是很有需要的。