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孕期学会自我检查，事半功倍

孕期仅靠大夫的搜检是不敷的，怀孕中呈现的任何并发症皆会影响胎儿的生长发育，妊妇正在家中若何才气实时的发明问题并采用精确的步伐，是十分紧张的。家庭自我搜检的方式简略、易学，普通经大夫指点后很简单把握。

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1、胎位监护

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窥察胎头的地位，经由过程大夫的指点，妊妇可本人停止搜检。

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具体方法：双手从腹部上方摆布瓜代往下摸，如正在下腹部中心，即耻骨结合的上方摸到胎头，属于畸形胎位。

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如正在上腹部摸到胎头，解释小屁股正在下，属臀位;如正在腹部旁侧摸到胎位，则是横位。

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2、自测子宫高度

子宫高度可直接反应胎儿发展环境跟羊水环境，从 20 周起头，每周一次，伉俪单方皆可做。

具体方法：妊妇排完尿后，仰卧位，两腿放平，腹部抓紧，用软尺沿腹中线丈量耻骨结合上缘中点到子宫底之间的距离。

3、自测腹围巨细

从 20 周起头，每周一次，若是妊妇不太便利可请其他家人帮助。

具体方法：用软尺盘绕脐部程度一圈停止丈量，松紧要适度。

4、听胎心

正在听胎心前，妊妇最好排空小便，仰卧正在床上，两腿蜷缩，普通由妊妇的家人去停止。

具体方法：将耳朵间接切近妊妇的腹壁上听，也可以将家用胎心仪轻轻放在听胎心最清晰的部位。

经由过程传声器或扩音器，用耳机细心凝听，也可依据扩音器传出有节律的胎心音，当真计数，天天数3次，每次数1～2分钟，并把跳动的次数记录下来。

5、本人数胎动

普通从孕 30 周起头纪录胎动，从胎儿起头举止到终止举止算一次胎动。无论是幅度巨细皆算一次胎动。

具体方法：数胎动时可以坐在椅子上，也可以侧卧正在床上，把两手放在腹壁两侧，静下心来一心领会胎儿的举止。 天天早、中、晚各数一小时胎动，将三次数的胎动数相加乘以 4 为 12 小时的胎动。