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  1、首先要消除心理因素:要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响,要正确对待“性欲”不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次同房失败而沮丧担忧缺乏信心;女方应关怀爱抚鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;同房时思想要集中;特别是在达到性快感高峰即将射精时更要思想集中;

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  2、对于男士而言,运动更有一项妙不可言的好处:可以增强性能力。一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人,患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。 提高身体素质,身体虚弱过度疲劳睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是发病因素,应当积极从事体育锻炼增强体质,并且注意休息,防止过劳调整中枢神经系统的功能失衡。

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  3、长期房事过度沉浸于色情、力过度导致精神疲乏是导致阳痿的原因之一。实践证明夫妻分床停止同房一段时间避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施。

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