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夫妻必备的好味滋补汤

一、海蛤墨鱼汤

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（一）食谱质料

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海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克、盐。

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（两）做法

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1、将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，减净水浸没质料，小火慢炖2小时，起锅时参加3克食盐。

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2、切忌加盐过多，由于过咸会伤肾。

（三）养分功能

1、这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，共同生姜除寒，党参益气生津。

2、房事中呼吸没有畅，神昏意乱，西医称之为“烦”。这类环境常常多见于事情压力年夜、长时间感情好，招致性生活次数少，质量不高的上班族可以饮用理气散结的饮品去调节。

两、山药枸杞子汤

（一）食谱质料

陈山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少许。

（两）做法

陈山药去皮，切段，与其余配料配合放入无油的瓦罐中，减净水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液粘稠即起锅。

（三）养分提醒

这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤其得当。

三、木瓜海带乌鸡汤

（一）食谱质料

木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只、食盐。

（两）做法

木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，减食盐4克。

（三）养分提醒

1、这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。

2、性生活过于频仍，耗伤阴精，西医称之为“竭”，常见于一些性生活频次较下的新婚伉俪。可饮用益精填髓的饮品去调节。